Día 22: I'm back! :D

¡Hola chicas!

Perdonadme por no haber publicado en ¡¡dos semanas!! Pero mi laptop se estropeó y el tiempo de reparación fue más largo del deseado :( Tampoco podía haber usado el que tenemos en común en casa porque mi madre y hermanas siempre andan pululando cerca y podrían haberme descubierto... Pero ya estoy aquí de nuevo :)

¿Cómo lleváis vuestros días? Yo como una ¡¡gorda!! He tenido que pasar muchos días fuera de casa y casi siempre comíamos en cadenas tipo McDonals y compañía... Y por mucha ensalada que me pidiese, las de estos sitios engordan igual (o más he leído) que un menú normal!! :'(( Y aunque un día sí que llegué a recurrir a Mía, la verdad es que no lo soporto...

Peeeeeeeero, aún tengo tiempo para retomar los planes y terminar con buen pie la carrera en la que me apunté :) (un poco de optimismo por favor).

Hoy me gustaría hablar de ejercicios. Recuerdo que cuando estuve en el gym este invierno, mi monitor me dijo que para perder peso solo debo tener en la mente el cardio, porque los ejercicios de fuerza solo iban a incrementar mi volumen al sustituir la grasa por masa muscular... Ir a andar/correr se me hace muy monótono por más que cambie las rutinas y varíe mis playlists. Y nadar me encanta pero a penas puedo pisar la playa/piscina... Encontré estos vídeos por youtube, no sé si conocíais a Patry Jordan, pero se la ve muy simpática! jaja y al menos con los ejercicios de cardio que sube no me aburro tanto. Los suelo realizar por las mañanas. Os dejo algunos de los que más me gustan por si alguna se anima :)

¿Vosotras que tipo de rutinas lleváis?

Princesa en construcción.

Día 9: Retomando el camino

Hola guapas, 

finalmente pasó el fin de semana y ni quiero recordarlo porque me puse a comer como una puerca y apenas pude hacer ejercicio... Aun así, estoy medio contenta porque me subí ayer a la báscula y no engordé ni un gramo, así que al menos eso me deja tranquila. 

También ayer me pude apuntar a la carrera de Momo y eso me devolvió el ánimo y las fuerzas que necesitaba para volver a centrarme y continuar. He pensado añadir los puntos extras que nos deja en su blog, con los datos diarios de mis tomas y ejercicios.

Quiero tomármelo en serio porque, para cuando acabe, justo tendré varias fiestas a las que acudir. Así que es un gran punto de apoyo para conseguir perder el peso que quiero.

Os dejo estas fotos de inspiración ahora que ya llega el verano

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Consumo:

- Té 'slim' de Hornimans (0kcal?): 10ptos

- dos tostas de pan integral (36 cada una) con un tomate sin piel (18).
- Pechuga de pollo (160).
- Setas con gambas (124).
- 1'5 litros agua: 30ptos

TOTAL: 374

Ejercicio:

Caminar 60min (-230kcal): 30ptos
Actividades del hogar: 10ptos

Ejercicios de piernas: 10ptos

Pesas: 10ptos

Algo por mi: 

- Me arreglé: 5ptos

- No lloré: 10ptos

TOTAL PUNTOS: 115

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Besos a todas.

Princesa en construcción.

Día 5: odio cuando los planes se tuercen

Hola princesas ¡hoy terminé al fin las clases! 

Aun así ando un poco depre :( Hoy tenía pensado tomar sólo el desayuno y la toma de media mañana para tener fuerzas para los últimos exámenes que me quedaban por hacer a lo largo de la mañana. Y pasar el resto del día a base de agua solo.

Pero mis padres planearon salir a almorzar antes de que se fueran fuera el finde y me pillaron de improvisto. No he podido tomar algo decentemente sano por el lugar al que fuimos y mucho menos recurrir a Mía después... Pff, me siento asquerosamente gorda y tengo el estómago muy hinchado. 

Encima  mis amigas dicen de ir juntas a la playa mañana para celebrar que acabamos el curso. Me apetece mucho el plan, pero claro, ellas son todas super delgaditas y con tipazos y yo soy un tonel... Tengo ganas de llorar :( Necesito perder más peso en menos tiempo, estoy desesperada.

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He tomado:

- Té 'slim' de Hornimans (0kcal?).

- dos tostas de pan integral (36 cada una) con un tomate sin piel (18).
- zumo kiwi y piña natural(80kcal).

- pollo con verduras y arroz (385kcal).

TOTAL: 555 :(((

Ejercicio:

- Bici: 40min (-172kcal).

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No sé si podré escribir mañana y el domingo algo. Espero que vuestros fin de semanas pinten mejor que el mío chicas.
Besos a todas.

Princesa en construcción.